Сколько раз надо человеку что-то повторить, чтобы запомнить или научится что-то делать?
Количество повторений, необходимых для запоминания или обучения навыку, зависит от нескольких факторов, включая сложность задачи, индивидуальные особенности человека, и его предшествующий опыт. Но есть несколько обобщенных рекомендаций:
- Правило 10 000 часов: Согласно Малкольму Гладуэллу, для достижения мастерства в какой-то области нужно примерно 10 000 часов целенаправленной практики. Но это число больше подходит для профессионального уровня в сложных областях (например, игра на музыкальных инструментах).
- Правило 21 повторения: В популярной психологии часто упоминается, что для формирования привычки нужно от 21 до 30 повторений. Однако это упрощение. Исследования показывают, что формирование устойчивой привычки может занять от 18 до 254 дней, в зависимости от сложности задачи и мотивации.
- Техника интервального повторения: Это методика, применяемая для эффективного запоминания. Суть в том, что повторения лучше распределять во времени, чтобы информация лучше закрепилась в долговременной памяти. Например, повторить информацию через день, через неделю, через месяц.
- Правило 7 ± 2: Этот принцип указывает, что человек способен удерживать в краткосрочной памяти около 7 (±2) единиц информации. Для более сложного материала требуется больше повторений, чтобы перенести его в долгосрочную память.
Для освоения программирования, например, полезно сочетать повторение с практикой: не просто учить синтаксис, но и применять его в реальных задачах.
Таким образом, наивно полагать, что за несколько недель или даже месяцев обучения человек способен научится самостоятельно программировать.
Требуется упорство, необходимое количество повторений. Наличие ментора или педагога делает обучение более целенаправленным, эффективным и мотивирующим. Это особенно полезно для новичков, которые могут чувствовать себя растерянными и нуждаются в поддержке, чтобы не бросить обучение на сложных этапах.
